14 10 2013

Boyunluk modelleri

Boyunluk modelleri |  görsel 1
Boyunluk modelleri |  görsel 2
Boyunluk modelleri |  görsel 3
Boyunluk modelleri |  görsel 4

Soğuk kış günlerinde şıklığınıza şıklık katacak harika bounluk modelleri... Netten.. Devamı

10 10 2013

Nasıl zayıflarım

Diyetinizdeki çiğ besin miktarını nasıl artıracağınızı bilmiyorsanız, sizin için birkaç önerimiz var.                  Çiğ besinler, pişmişlere oranla daha fazla vitamin ve mineral içerirler. Daha çok çiğ besin tüketmek, hem daha besleyici değeri yüksek bir diyet yapmanızı, hem de sağlıklı diş etlerine sahip olmanızı sağlar, kilo vermenize yardımcı olabilir. Meyve suyu kokteyli (Smoothie) Taze meyve suyu, az yağlı ya da yağsız yoğurt veya sütle yapabileceğiniz bu leziz içecekler, daha siz farkına varmadan hem bol kalsiyum ve proteini, hem de bolca meyveyi bünyenize sokarlar. Üstelik dışarıda satılan milkshake alternatiflerine oranla daha az kalori içerirler. Yoğurt kullanmayı tercih edin. Böylece kokteyliniz daha milkshake kıvamında olacaktır. Salatalar Çiğ besin almanın en kolay yolu herhalde salatadır. Salatalık, yeşillik, domates gibi bilindik salata malzemelerinin yanı sıra, kırmızı biber, ekşi elma, brokoli, semizotu vs gibi farklı gıdalarla salatanızı daha ilgi çekici kılabilirsiniz. Küçük birer porsiyon salatayı öğlen ve akşam öğünlerinin parçası haline getirin. Bu, hem daha çabuk ve kolay doymanızı, hem de sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır. Taze sıkılmış meyve/sebze suyu Taze sıkılmış meyve ve sebze suyu oldukça besleyicidir. Hele de kabuklarını ve ortasını da atmayıp birlikte sıkarsanız. Özellikle de havuç, pancar, biber ve elma gibi bitkilerin kabularını soymadan sularını sıkmalısınız. Bunun nedeni, besleyenlerin özellikle kabukta birikmesi. Sebze ve meyvelerin suyunu, özün bulunduğu iç kısmı olabildiğince ayıklamadan sıkın. Böylece C vitamininin emilmesine yardımcı olan antioksidan biyoflavonoidlerden tam olarak yararalanabilirsiniz. Bunlar, a... Devamı

10 10 2013

Yoğurt yemek için 10 önemli neden

Yoğurt yemek için 10 önemli neden |  görsel 1

Yoğurt, geleneksel beslenmemizde önemli bir yer tutar. Günün her saati tüketime hazır bu gıdayı ihmal etmemeniz için 10 önemli nedeniniz var.   Dilara Koçak 1- Vitaminler-mineraller: Yoğurt; potasyum,  fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve B12 vitamini bakımından zengin. Aynı   zamanda yağda eriyen vitaminler, görme fonksiyonlarına katkısı olan A vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendiren E vitamini içeriyor. 2- Kilo kaybı: Tennessee Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, düşük kalorili diyetlerine   yoğurdu ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz diyet  uygulayanlara oranla yüzde  22 daha fazla kilo verdikleri, yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinden yüzde  81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Yoğurttan   aldığımız kalsiyum, yağ   yakımını hızlandırıyor. 3- ‘Dost’ bakteri: Bir-çoğumuz bakteri   denince bunun vücut için kötü bir şey olduğunu düşünür. Ancak yoğurt, dost bakteriler içeriyor. Yoğurt gibi fermente ürünler, vücudumuz için yararlı bakteriler ‘probiyotikleri’ içeriyor.  Bağırsaklara yararlı besinlere probiyotik gıdalar deniyor. Probiyotikler, sindirim  sistemini rahatlatıyor ve   bağışıklığı güçlendiriyor. 4- Kan basıncı: Son yapılan çalışmalar, süt ve süt ürünlerinin düzenli tüketiminin yüksek kan basıncı riskini azalttığını gösteriyor. Araştırmalara göre, günde 2-3 porsiyon az yağlı süt ürünü tüketenler, hiç tüketmeyenlere oranla yüzde 50 daha az yüksek kan basıncı riski taşıyor. 5-... Devamı

10 10 2013

Elma ve tarçın

Elma ve tarçın |  görsel 1

Tatlıların vazgeçilmezi elma ve tarçın sadece damak zevkinize değil sağlığınıza da hitap ediyor. İşte bu mucize ikilinin faydaları… Dünyanın en faydalı yiyecekleri arasında yer alan tarçın hücrelerin glukozu kullanma kapasitesini arttırır ve insülin reseptörlerini tetikler. Bu sayede kolesterol ve kan şekerini dengeler. Elma, ihtiva ettiği B-6 vitamini sayesinde vücut için gerekli olan oksijenin miktarını arttırır ve taşınmasını kolaylaştırır. Bağışıklık sisteminde de anahtar bir rol oynayan B-6 vitamini beyaz kan hücresi üretimini destekler.  Arizona Üniversitesi’nden uzmanlar tarçının elmada bulunan B-6 vitamininin alımını kolaylaştırdığını ortaya çıkarmıştır.  Bu sayede hasarlı epitel doku hücrelerine antioksidan desteği sağlanıyor. Devamı

10 10 2013

KANSER EN ÇOK NEYİ SEVER...

KANSER EN ÇOK NEYİ SEVER... |  görsel 1

Her doktor öğrenciliği sırasında Otto Warburg'un buluşunu öğrenir. 1930'lu yıllarda Warburg kanserin en temel biyokimyasal sebebini, yani sağlıklı bir hücreyi kanser hücresinden ayıran şeyin ne olduğunu bulmuştur. Bu, o kadar önemli bir buluştur ki, Otto Warburg'a Nobel Ödülü kazandırmıştır. Otto Warburg'a göre kanserin bir temel sebebi vardır. Bu da, vücudun normal hücrelerinin oksijenli solunumunun, oksijensiz -anaerobik- hücre solunumuyla yer değiştirmesidir. Warburg'un buluşu bize başka neleri anlatmaktadır? Birincisi, kanser, normal hücrelerden çok farklı bir biçimde metabolize olmaktadır. Normal hücreler oksijene ihtiyaç duyar; kanser hücreleri oksijenden kaçınır. Hiperbarik oksijen terapisi alternatif kanser tedavisi uygulayan kliniklerde kullanılan bir yöntemdir. Bu buluşun bize anlattığı başka bir şey de, kanserin bir mayalanma (fermantasyon) süreciyle metabolize olduğudur. Kanserin metabolizması normal... hücre metabolizmasından 8 kat daha büyüktür. Yukarıda söylediğimiz her şeyi birleştirirsek ortaya şu tablo çıkıyor: Vücut, kanseri beslemeye çalışırken mütemadiyen kapasitesinin üstünde çalışır. Kanser devamlı açlıktan ölmenin eşiğindedir ve vücuttan kendisini beslemesini talep etmektedir. Besin alımı kesilirse kanser açlıktan ölmeye başlar. Tabii kendisini beslemek için vücudun şeker üretmesini sağlayamazsa. .. Proteinlerden şeker Bu ziyan sendromuna kaşeksia (cachexia) denir. Kaşeksia vücudun proteinlerden (evet, doğru duydunuz, karbonhidratlardan veya yağlardan değil de, proteinlerden) "glükoneogenez" (yeniden glükoz yapımı) işlemiyle, şeker elde etmesidir. Bu şeker kanseri besler. Vücut sonunda, kanser hücresini beslemeye çalışırken ... Devamı

09 10 2013

DEMLİKTE KALAN ÇAYI ATMAYIN !

DEMLİKTE KALAN ÇAYI ATMAYIN ! |  görsel 1

DEMLİKTE KALAN ÇAYI ATMAYIN ! BAKIN NELERE DEVAYMIŞ... Saçınız mat mı? Saçınızı şampuanladıktan sonra son su olarak bir çaydanlık ılık çayla durulayın. Bakın saçlarınız nasıl ışıl ışılıyor . Ayağınız mı kokuyor? Ilık çay dolu bir leğene ayaklarınızı daldırın ve her akşam yatmadan önce 10 dakika tutun. 10 günde koku diye bir şey kalmayacaktır. Boğaz ağrılarında Posaları süzüp soğuyan demi boğaz ağrılarında ªgargara olarak kullanılır. Cildiniz çok mu yağlı? Banyodan çıkmadan son su olarak bir çaydanlık çay ile teninizi ovuşturun,balsam vazifesi görün. Derinizdeki yaraların temizlenmesi Çayı, derinizdeki yaraların temizlenmesi ve antibiyotik etki göstermesi için pamukla tatbik ederek kullanabilirsiniz. Eliniz balık, soğan mı kokuyor? ... ...Kaynak : vasfiyeyavuz79.blogcu.com Devamı

07 10 2013

Tığişi ceketler

Tığişi ceketler |  görsel 1
Tığişi ceketler |  görsel 2

tığla kolaycayapılabilecek cekt modelleri... Netten... Devamı

02 10 2013

Şal modelleri

Şal modelleri |  görsel 1
Şal modelleri |  görsel 2
Şal modelleri |  görsel 3
Şal modelleri |  görsel 4
Şal modelleri |  görsel 5

Eeee artık şal mevsimi geldi...  Yün tığı alıp örmeye başlayın. işte size harika örnekler.... Netten... Devamı

27 09 2013

Kırkyama blok modelleri

Kırkyama blok modelleri |  görsel 1
Kırkyama blok modelleri |  görsel 2
Kırkyama blok modelleri |  görsel 3

Kırkyama severlere harika blok modelleri,,,  Netten.... Devamı

28 09 2013

Kudret Narı Ve Kudret Narının Faydaları

Kudret Narı Ve Kudret Narının Faydaları |  görsel 1

Tırmanıcı, 1-2 metre yüksekliğinde, ince bir gövdeye sahip, temmuz ağustos aylarında sarı çiçekler açan, yaprakları parça parça şeklinde olan kudret narı, 10-20 cm uzunluğunda, üzeri çok pürtüklü ve olgunlaşınca turuncu renk alan meyvelere sahip, bir yıllık bitkidir. Kudret narı tohumları sayesinde üretilir ve fazla sulanmaktan hoşlanmaz. Ülkemizde özellikle tıbbi bitki olarak mide ve cilt hastalıklarına karşı şifalıdır. İçindeki Maddeler (Etken Maddeler) ve İçeriği Uçucu yağ, reçine, A, C ve E vitaminleri, lutein, likopen ve momordican adlı acı bir madde içermektedir. Ayrıca kudret narı yüksek oranda potasyum bulundurur. Halk Arasındaki Adı  (Diğer İsimleri) Acaip elma ve balsam apple isimleriyle de anılır. Kudret Narının Latince Adı : Momordica charantia Kudret Narı Faydaları Kudret narı genel olarak mide hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Ülser, gastrit, mide yanması, mide asidi rahatsızlığı, bağırsak iltihabı gibi bağırsak rahatsızlıkları ve kabızlık için de kullanılan kudret narı faydalarına oniki parmak bağırsağı rahatsızlıklarına karşı kullanılması da sayılabilir. Kudret narı macunu ve tohumları mide hastalıkları için kullanılır. Tohumlarıyla hazırlanan karışım ise basur (hemoroid) rahatsızlığına ve tırnak iltihaplanmalarına karşı faydalıdır. Kudret narının faydaları arasında ayrıca vücutta oluşan yaralara, sedef hastalığına, deride oluşan hastalıklara, egzama gibi rahatsızlıklara karşı kudret narı macunu kullanılarak yaraların çabuk iyileştirilmesine fayda sağlar. Rahimde bulunan yaralar, karaciğer rahatsızlıkları için tohumları kullanılır. Kan şekerinin kontrolü, şeker hastalığı tedavisinde kullanılan bu bitki, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda direnç sağlar. Yanıklar ve cilt yaraları için tohum... Devamı

24 09 2013

Bluz ve ceket modelleri

Bluz ve ceket modelleri |  görsel 1
Bluz ve ceket modelleri |  görsel 2
Bluz ve ceket modelleri |  görsel 3
Bluz ve ceket modelleri |  görsel 4
Bluz ve ceket modelleri |  görsel 5
Bluz ve ceket modelleri |  görsel 6

Tığ işi olarak yapılmış bluz ve ceket modelleri.... Netten... Devamı

24 09 2013

Dantel örtüler

Dantel örtüler |  görsel 1
Dantel örtüler |  görsel 2

Değişik dantel ortüler...... Netten.... Devamı

22 09 2013

Tığişi ceket modelleri

Tığişi ceket modelleri |  görsel 1
Tığişi ceket modelleri |  görsel 2
Tığişi ceket modelleri |  görsel 3
Tığişi ceket modelleri |  görsel 4
Tığişi ceket modelleri |  görsel 5
Tığişi ceket modelleri |  görsel 6

Tığ işi olarak yapılmış güzel ceket modelleri,,,,, Netten.... Devamı

20 09 2013

Biberiye Yağının Faydaları

Biberiye Yağının Faydaları |  görsel 1

Hazırlanış Şekli : Biberiye ballıbabagillerden familyasından olup yurdumuzun güney bölgelerinde bolca yetişmektedir. Biberiyeden distilasyon yöntemi ile yağ çıkarılır. Bu yağ antiseptik bir yağdır. İçindekiler : Biberiyenin bileşimi kafurun, kanfen, pinen, sineol, borneol, bornilesetat içermektedir. Faydaları : Başlıca romatizmal sorunlar, gut, kansızlık, idrara çıkamama, sindirim yolu taşları, astım, kalp çarpıntısı, salgı bezleri çalışması, karaciğer, kurt dökme, deprasyon, sürmenaj, asabiyet, uykusuzluk, sinirsel migren, ağız, diş sağlığı, sorunlarına karşı çok başarılı bir drogtur. Kullanılışı : Bir fincan suya 2-3 damla damlatılır veya şekere damlatılarak günde 3 defa kullanılabilir. Sinüzite romatizmal ağrılara sivilceler üzerine sürülerek kullanılır. Ayrıca iyi bir cilt temizlik ve bakım ürünüdür. alıntı:sifalibitkiler.us Devamı

20 09 2013

Kekik Yağının Faydaları

Kekik Yağının Faydaları |  görsel 1

Hazırlanış Biçimi :  Kekik; iki çeneliler ballıbabagiller familyasından olup yurdumuzda kırk kadar çeşidi bulunmaktadır. Bu bitkiden distilasyon yöntemi ile uçucu yağı çıkartılmaktadır. İçindekiler : Carvacrol, p-cymene, terphinene, mrycene, linalool, thymo l, terphinen-4-ol, thujene, pinene, camphene, borneol ve humunele içerir. Faydaları :  Bronşit, nezle, grip, solunum yolu rahatsızlıklarına ve dişeti iltihaplarına iyi gelir. Kolestrol dengeleyici, safra arttırıcı, kurt düşürücü ve aşırı kilolanmaya karşı yağ eritici olarak kullanılır. Boğmaca, şeker hastalığı, mide krampları, damar tıkanıklığı, romatizmal hastalıklarda kullanılır. Yara ve yanıkları tedavi eder. Alyuvar oluşumunu arttırır. Yüksek tansiyonu dengeler. Antiseptik özelliği vardır. Kullanım Şekli :  Günde 3 defa bir çay bardağı suya veya şekere 2-3 damla damlatılarak alınır.Ayrıca kapsülle kullanılır. Haricen kullanımlarda iyi bir antiseptik olduğundan dolayı yaralara, apselere, ezilmelere, burkulmalara, berelenmelere ve asalak kaynaklı deri hastalıklarına karşı başarılı bir bitkisel drogdur. Uyarılar : Masaj uygulandığında kekik yağının zeytin yağı ile karıştırılarak kullanılması gerekir. Mide salgısını arttırdığı için mide ülseri olanlara zararlıdır. Hamilelik döneminde guatr ve ülser hastalıklarında kullanılması sakıncalıdır. Devamı