19 03 2014

Ahşap boyama

Ahşap boyama |  görsel 1
Ahşap boyama |  görsel 2

Ahşap boyama kursunda boyadığım tepsi ve şemsiyelik.. Devamı

19 03 2014

Boyama işlerim

Boyama işlerim |  görsel 1
Boyama işlerim |  görsel 2
Boyama işlerim |  görsel 3

Ahşap boyama kursunda yaptığım işler.... Devamı

14 03 2014

20 madde ile yaşamınızı değiştirin! - Milliyet.com.tr

20 madde ile yaşamınızı değiştirin! - Milliyet.com.tr |  görsel 1

1) Yağı beslenmenizden tamamen çıkarmayın… Günlük beslenme düzeninde yetişkin bir kişinin aldığı enerjinin %25-30’unun yağdan karşılanması gerekir. Tamamen yağsız beslenmek, vücutta yağ dokularının yakılmasına engel olur. Yani beslenmenizden yağı tamamen çıkartırsanız yağlarınızdan kurtulamazsınız. Sağlıklı yağlar olan; zeytinyağı, fındıkyağı ve balık yağı gibi yağlara belirli miktarlarda sofralarınızda yer vermelisiniz.    2)      Sofranızda yenilik yapın, avokadoya yer açın… Avokado, beslenme de meyve yerine geçmeyen ve yağ yerine kabul edilen tek meyvedir. Yüksek oranda içerdiği tekli doymamış yağ asitleri sayesinde, vücut yağlarının yanmasını kolaylaştırdığı özellikle de bel bölgesinde bulunan yağlar üzerinde etkili olduğu bilimsel araştırmalarca kanıtlanmıştır. Avokado’yu salatanıza ilave edebilir ya da püre haline getirerek sos olarak kullanabilirsiniz.    3)      Bazı yağlar metabolizmanızı hızlandırır… Evet yanlış okumadınız. Beslenmenize bazı yağları dahil etmeniz daha fit olmanıza yardımcı olacak. Balık ve kuruyemişlerde ve bazı tohumlarda bulunan çoklu doymamış yağ asitlerinin (PUFA) düzenli olarak alınmasının, metabolizmayı daha hızlı çalıştırdığı Almanya’da yapılan bir bilimsel araştırmada kanıtlandı.    4)      Kakao ve az miktarda çikolata yaşamınızı uzatır… 2011 yılında yapılan bir bilimsel araştırmada, obez ve diyabetik farelere verilen kakaonun toplam yaşam sürelerini uzattığı ve kalp ile ilgili problemlere kakao tüketen farelerde daha az rastlandığı belirlenmiştir. Kakaonun içerisinde bulunan antioksidanların; kalp hastalıkları riskini azalttığı biliniyor. Şekersiz kakaoları kahvelerinize, milk shakelerinize ekleyebilir, günde 3-4 tablet kadar bit... Devamı

10 03 2014

Kırkyama blok modelleri

Kırkyama blok modelleri |  görsel 1
Kırkyama blok modelleri |  görsel 2
Kırkyama blok modelleri |  görsel 3
Kırkyama blok modelleri |  görsel 4
Kırkyama blok modelleri |  görsel 5

Kırkyama severler için, isterseniz hepsinden birer parça ile, isterseniz bir tanesi ile harika örtüler yapabilirsiniz... Netten... Devamı

02 03 2014

Dantel yakalar

Dantel yakalar |  görsel 1
Dantel yakalar |  görsel 2

Dantel yaka kullanıyorsanız işte size yaka modelleri...kolayca örün,takın... Netten... Devamı

02 03 2014

Dantel örtüler

Dantel örtüler |  görsel 1
Dantel örtüler |  görsel 2
Dantel örtüler |  görsel 3

Harika dantel örtü örnekleri... Netten Devamı

15 02 2014

Kırkyama modelleri

Kırkyama modelleri |  görsel 1

Kırkyama sevenlere bir blok modeli daha... Netten... Devamı

15 02 2014

Kırkyama modelleri

Kırkyama modelleri |  görsel 1

Kırkyama yapmayı sevenler için blok modelleri... Netten.. Devamı

10 02 2014

Kırkyama runner modelleri

Kırkyama runner modelleri |  görsel 1
Kırkyama runner modelleri |  görsel 2
Kırkyama runner modelleri |  görsel 3
Kırkyama runner modelleri |  görsel 4

Güzel ve çok değişik Kırkyama runner modelleri... Netten... Devamı

26 01 2014

Kenar dantelleri

Kenar dantelleri |  görsel 1
Kenar dantelleri |  görsel 2
Kenar dantelleri |  görsel 3

Özenerek yaptığınız elişlerinize yakışacağından emin olduğum harika kenar danteli modelleri.... Netten...   Devamı

14 01 2014

Kelebek ve kuşlarım

Kelebek ve kuşlarım |  görsel 1
Kelebek ve kuşlarım |  görsel 2

Kursta boyadığım kelebekler ve kuşlarım.... Devamı

06 01 2014

Saç örgülü

Saç örgülü |  görsel 1

Gençlerin beğenebileceği güzel bir bere modeli.... Netten.. Devamı

28 12 2013

Kırkyama blok modelleri

Kırkyama blok modelleri |  görsel 1
Kırkyama blok modelleri |  görsel 2
Kırkyama blok modelleri |  görsel 3
Kırkyama blok modelleri |  görsel 4

Kırkyama  kumaşlarla resim yapmak  olmalı... Netten.. Devamı

25 12 2013

Haşimato‬ hastalığı

Haşimato‬ hastalığı |  görsel 1

Tiroid hücrelerine karşı vücudumuzun ürettiği antikorlar sonucu oluşan tiroid iltihabına Haşimato hastalığı denir. Haşimato hastalığı nedir? Haşimato hastalığı, kronik tiroidittir. Kronik tiroidit nedir? Tiroid bezinin kronik iltihabı demektir. Kronik tiroidit, en sık virüsler nedeniyle olur. Bulguları nelerdir? Tiroid bezinin akut iltihabı hastalıkları genelde gürültülü seyrederken Haşimato hastalığı daha sessiz ve derindir. Bu nedenle çok kez tesadüfen saptanır. Hemen her sistemik hastalığı tetikler, depresyondan panik atağa kadar pek çok ruhsal bozukluklara yol açar. Guatra neden olabilir. Haşimato hastalığı olanların paylaşım alanı için tıklayın ! Guatr nedir? Guatr, tiroid bezinin büyümesi demektir. Haşimato hastalığında guatr gelişmesi şart değildir. En sık kimlerde görülür? Haşimato hastalığı, iyot eksikliği olan yörelerde yaşayanlarda daha sık görülür. Kadınlarda, erkeklerden daha çok rastlanır. Haşimato hastalığı neye yol açar? Haşimato hastalığı en sık hipotiroidiye yol açar. Hipotiroidi ne demektir? Hipotiroidi, tiroid bezinin yeterli miktarda hormon sentez edememesi demektir. Tiroid hormonları T3 ve T4 olarak bilinir. Ne tür yakınmalara neden olur? Tiroid hormon yetersizliği, B12 vitamini eksikliği ve anemiye neden olur. Bu durum; üşüme, çabuk yorulma ve halsizliğe yol açar. Saçlar ve deri kurudur, deride pul pul dökülmeler oluşur. Haşimato hastalığında yorgunluk tipiktir. Rahat ve uzun bir uyku uyunsa da sabah yorgunluğu dile getirilir. Gün içinde uyuklamalar ve sık sık esnemeler olur. ‘Bıraksanız tam gün uyurum’ diyeni az değildir. Sürekli şişkinlikten ve kilo artışından söz edilir. Gerçek bir kilo artışı vardır. Kilo artışı ve ilerlemiş ödem,... Devamı

25 12 2013

Kırkyama blok modelleri

Kırkyama blok modelleri |  görsel 1
Kırkyama blok modelleri |  görsel 2
Kırkyama blok modelleri |  görsel 3
Kırkyama blok modelleri |  görsel 4

Kırkyama modeli örnekleri. Netten.... Devamı

20 12 2013

Ahşap boyama

Ahşap boyama |  görsel 1
Ahşap boyama |  görsel 2

Artık benim evimde de kedilerim var. Peçetelik ve anahtarlık .. Devamı